건강관리/건강상식9

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  미역과 불린 미역 사용법, 보관방법, 유통기한 3분 만에 알아보기! 몸에 좋고 피부에도 좋은 미역! 생일에 미역국을 먹는 식문화로 한국은 미역을 굉장히 많이 소비하는 나라 중 한 곳입니다. 저도 매번 얻어먹기만 하다가 결혼을 하니 반대로 제가 끓여야 되는 일이 더 많아지더라고요. 그래서 알아봤습니다. 미역 물 양 맞추기와 불린 미역 보관법. 그리고 불린 미역의 유통기한까지! 미역과 불린 미역 사용법, 보관방법, 유통기한 3분 만에 알아보기! 1. 건조된 미역 사용법 미역 10g(종이컵 기준 반컵 분량)에 4인이 충분히 먹는 양입니다. 설명서에는 2~3분 물에 담가두면 원형으로 살아난다고 되어 있습니다. 그러나 직접 해보니 최소 5분에서 미역에 따라 차이가 있지만 최대 20분 정도 걸리는 것 같습니다. 산모용으로 나온 두껍고 좋은 미역은 좀 더 오랜 시간(30분 이상) 불.. 건강관리/건강상식 2023. 9. 7.

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  설사할 때 먹는 약, 스타빅 현탁액(포타겔, 슈멕톤과 동일성분)! 여름철에는 음식이 상하기 쉽습니다. 그래서 저도 배탈이 났습니다. 급성 위장염인 것 같은데 일단은 집에 예전에 받아 놓은 약이 있어서 먹었습니다. 다행히 이 약으로 해결이 되었네요. 설사할 때 먹는 약, 스타빅 현탁액! 여러분도 배탈 나면 가만히 있지 마시고 약 드세요, 약! 스타빅 현탁액의 효능과 복용법, 부작용 및 주의사항 알아보기 1. 스타빅 현탁액(디옥타헤드랄 스멕타이트)의 효능과 기본정보 제품명 : 스타빅 현탁액(3g/20ml) 전문/일반 : 일반의약품 효능 및 효과 : 설사치료제(지사제). 성인 및 24개월 이상 소아의 급성 설사 치료 용법 및 용량 : 1회 3g(1포)을 1일 3회 경구 복용. 급성 설사 초기엔 1일 복용량을 2배로 증량 가능 주의사항 :임산부, 수유부 및 24개월 미만 소아.. 건강관리/건강상식 2023. 9. 6.

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  계란의 효능과 유통기한, 소비기한 계란의 효능과 유통기한, 소비기한에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계란은 완전식품이라 불릴 정도로 영양가가 풍부하고 다양한 요리에 활용되어 많은 사람에게 사랑받고 있습니다. 특히 흰자에 있는 고함량의 단백질과 노른자에 있는 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소는 건강을 지키는 데 있어 필수적인 요소입니다. 계란을 섭취하기 전에 유통기한과 소비기한을 정확히 알고, 올바르게 보관하는 방법까지 함께 알아보시죠! 1. 대표적인 계란의 효능 가. 단백질 공급원 계란은 우수한 단백질 공급원으로, 우리 몸의 성장과 유지에 필요한 아미노산을 제공합니다. 그리고 근육에 생긴 상처를 회복하는 데도 도움을 줍니다. 운동하는 분들이 계란을 많이 챙겨 먹는 것도 이런 이유라고 할 수 있습니다. 계란 2개만 먹어도 일일 단백질 섭취량.. 건강관리/건강상식 2023. 8. 23.

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  입병에는 페리터치! 염증을 죽이는 강 산성의 폴리크레줄렌! 흔히들 이야기하는 '나 입병 났어.'의 입병. 구내염을 치료하는 액상 약은 크게 두 가지가 있습니다. 바로 알보칠과 페리터치죠. 하루이틀 만에 치료하지만 일주일치 고통을 한 번에 몰아서 준다며, 쉽게 말해 지옥에서 왔다고 표현하는 약! 페리터치에 대해 알아보겠습니다. 페리터치 사용 전 기본정보와 부작용 알아보기 1. 페리터치 기본정보 제품명 : 페리터치액(폴리크레줄렌액 50%) 전문/일반 : 일반의약품 효능 및 효과 : 질 세균 감염, 구내염 및 치육염(잇몸염) 용법 및 용량 : 720ml (폴리크레줄렌액 360ml) 주의사항 : 월경 중 사용금지. 치료기간 중 성교 금지. 임산부 및 수유부는 사용 전 의사와 상의할 것 저는 왼쪽 입술을 자주 씹는 편입니다. 그래서 구내염 약을 달고 삽니다. 원래는 집에.. 건강관리/건강상식 2023. 7. 18.

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  처방약 / 록페린정(비스테로이드성 소염진통제, 록소프로펜나트륨수화물) 최근 가슴 통증으로 병원을 다녀왔습니다. 병원에서 늑골염이라는 진단을 받았고, 약으로 소염진통제인 록페린정을 처방해 주었습니다. 오늘은 제가 처방받은 록페린정이 무엇이고, 어떤 효과가 있는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 늑골염에 대해 알고 싶다면 아래 포스팅을 참고하세요. [건강상식] 찌릿! 가슴이 갑자기 아프다면 늑골염(Costochondritis)을 의심하세요. [건강상식] 찌릿! 가슴이 갑자기 아프다면 늑골염(Costochondritis)을 의심하세요. 갑작스러운 가슴 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 찌릿! 하는 통증이 몇 번 반복되면 혹시 심장에 문제가 있는지, 협심증이나 심근경색 같은 심각한 질병은 아닌지 걱정이 되곤 합니다. 아프면 fast-retire.tistory.com 록페린정 복용 전.. 건강관리/건강상식 2023. 2. 21.

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  [건강상식] 찌릿! 가슴이 갑자기 아프다면 늑골염(Costochondritis)을 의심하세요. 갑작스러운 가슴 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 찌릿! 하는 통증이 몇 번 반복되면 혹시 심장에 문제가 있는지, 협심증이나 심근경색 같은 심각한 질병은 아닌지 걱정이 되곤 합니다. 아프면 곧바로 병원으로 직행해야겠지만, 그래도 우리는 인터넷에 검색부터 해보곤 합니다. "오른쪽 가슴 통증" 이렇게 말이죠. 오늘은 가슴 통증의 원인 중 하나인 늑골염에 대해 이야기해 보겠습니다. 찌릿한 가슴 통증! 원인은 늑골염(Costochondritis)! 며칠 전 오른쪽 가슴에 통증을 느껴 병원을 다녀왔습니다. 어딘가 콕 집어서 아프진 않지만 상체에 힘을 주거나, 오른팔을 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴졌고, 깊이 심호흡할 때도 오른쪽 가슴 어느 부위에선가 툭! 하며 통증이 느껴졌습니다. 혼자 가슴을 이리저리 눌러보니 통.. 건강관리/건강상식 2023. 2. 18.

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  [건강상식] 당뇨병 관리, 자가혈당측정으로 시작! 당뇨병 환자들은 병원에 내원해서 시행하는 혈당 측정 외에도 평소 본인의 혈당을 언제든지 측정할 수 있어야 합니다. 식사나 운동 후, 혹은 스트레스받는 환경에 놓이는 경우 등 혈당은 24시간 변화하기 때문입니다. 올바른 자가혈당측정을 통해 일상생활 속에서 당뇨의 위험을 관리하시기 바랍니다. 일상생활 속 당뇨병 관리! 자가혈당 측정이 그 시작이다. 1. 왜 자가혈당을 측정해야 할까? 혈당측정의 목표! 당뇨병 환자들은 하루 중에도 시시각각 혈당이 변합니다. 이런 변화 속에서 내 혈당수치를 쉽고 빠르게 파악하여 안전범위 이내로 관리한다면 저혈당과 고혈당을 예방할 수 있습니다. 그리고 약물투여나 운동요법, 식이요법 등의 효과를 파악하는데도 참고자료로 사용할 수 있습니다. 이렇게 측정하고 기록한 자료는 향후 당뇨병.. 건강관리/건강상식 2023. 2. 10.

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  [건강상식] 당뇨병 치료방법과 일상생활 속 관리(좋은 음식과 나쁜 음식, 운동) 가족 중 한 명이 병에 걸리면 가족 전체가 힘들어집니다. 그 병이 단숨에 치료되는 것이 아니라 꾸준히 관리해야 되는 것이라면 힘듦이 배가 되죠. 하지만 반대로 생각해 보면, 목숨을 앗아가는 병이 아니란 사실에 위안이 되기도 합니다. 당뇨병은 꾸준히 관리만 잘해준다면 건강하게 오랫동안 살 수 있는 병입니다. 지난 포스팅에서 당뇨병의 일반적인 정의와 어떻게 진단되는지 알아보았습니다. 오늘은 당뇨병은 어떻게 치료하는지, 그리고 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식, 운동 등 일상생활 속 관리를 어떻게 실천해야 하는지 알아보겠습니다. [건강상식] 당뇨병의 일반적인 정의와 진단방법 [건강상식] 당뇨병의 일반적인 정의와 진단방법 당뇨병 환자는 해가 갈수록 늘어나고 있습니다. 최근 조사결과에 따르면 19세 이상 성인 10.. 건강관리/건강상식 2023. 2. 9.